"Вплив стресу на здоров’я людини та методи його подолання"

психологічний тренінг

 7 квітня в бібліотеці-філії №1 Головної бібліотеки Миколаївського національного аграрного університету відбувся психологічний тренінг на тему «Вплив стресу на здоров’я людини». Це питання було порушено не випадково, адже 7 квітня в усіх країнах світу відзначається Всесвітній день здоров’я, встановлений Організацією Об’єднаних Націй після Другої світової війни.

 Під час стресу організм працює з більшим напруженням, ніж у стані спокою, часто буває таке, що декотрі з органів від цього дають збій у своїй роботі раніше належного часу. Через це у людей виникають різні хвороби, особливо якщо стрес супроводить людину постійно. Для попередження цього стану до філії №1 бібліотеки МНАУ запросили досвідченого практичного психолога Галину Леонідівну Рурик, яка завітала разом з двома своїми помічницями - студентками-практикантками факультету психології Миколаївського національного університету ім. В. Сухомлинського.

 Одразу слід відмітити, що під час проведення тренінгу за приклади бралися неприємні ситуації, які часто відбуваються з кожною людиною і, насправді не являючись горем, тим не менш негативно впливають на нервову систему і псують життя людині, доводячи її навіть до хворобливого стану. Для подолання стресу в подібних ситуаціях психологом Галиною Рурик були надані деякі поради, а також рекомендовані вправи, виконуючи які нервова система і весь організм поступово заспокоюється і людина стає бадьорішою, внаслідок цього поліпшується стан її здоров’я. Також Галина Рурик запропонувала усім присутнім брошури з комплексом порад і вправ щодо збереження спокою.

  Учасники тренінгу були задоволені та визнали, що отримані рекомендації і поради  дійсно є корисними для життя і здоров’я людини.